GoblinsTV ごぶ小屋ブログ

大阪のYouTuber【ごぶりんず】がブログを始めました(≧∀≦)ブログ名は【ごぶ小屋】

謹慎中のヤンマノート!(練習メニュー編)

今日は一日中レイニー!

 

ども!#しゅぷです!

今回のごぶ小屋は

前回のりょーまが思う練習

ヤンマ編!!

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(黒歴史画像見なくて結構です!笑)

 

2人ともタイプが全然違うし

関西と関東で考え方やったり

練習のメニューが違う

んじゃないか!?

と思ってヤンマに

一日かけてメニュー思い出してもらいました!

 

 

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(さらっと一平ちゃんおる。笑)

りょーまはどっちかゆうたら

高校生基準で考えてくれたんやけど

 

ヤンマは2時間あれば

こんな練習したら内容濃く出来るんじゃない?

ってメニューを考えてもらった!

 

前回同様ざっと!

書くんで『自分に合った練習メニュー』

あればいいかなーと思います!

 

時間が無い時にやる

練習メニュー!


フットワーク

フォアから3点ミドルあり

 

これをやる目的は、大きく動くのは

出来る人は多いけど試合中に

ちょっとした微調整のいるボールを

しっかり足を使って動き

フォアを使って打てるように

日頃の練習に取り入れて

体が癖になるようにする。

 

下回転バックツッツキから

バック→ミドル→バック→フォア

の繰り返し

 

注意点は下回転のボールをスピードよりも

回転系のボールにすること。


そこからのフットワークは

バック→ミドルのときに足を止めて

フォアを打たないようにすること。


しっかりミドルのボールを良いフォアドライブが打てるように回り込むこと。

 

下回転バックツッツキorフォア

から2/3ストップをフリックorチキータで3球目打ってからバック対オール

 

注意点はストップに対して

早いタイミングで打つのではなく

自分に戻る時間を作るようにすること。

 

バック対オールの時は
バックで待つのを6割くらいにすること。


フォアは少し遅れても大丈夫。

なぜなら、バックに比べて

バックスイングができる幅が広いから。


オール前に回転フリーでサーブを

出してもらって

バックにチキータorフリックをして

相手に試合の時と同じように

3球目攻撃とブロックをバックに

混ぜてもらってからバック対オール

 

3球目からのパターンと同じように

自分に戻る時間を作るような

タイミングでレシーブをする。


レシーブと4球目のボールで

ミスをなくすようにする。


試合でアップサーブを使い気味やから

ミドル前にアップサーブを出して

オールにチキータorフリックを

してもらって3球目をバックに打ってから

オール対オール

 

注意点はレシーブから攻撃されているので

3球目攻撃は

特にしっかりと自分の回転にして打つようにする。

安定し始めてから少しずつスピードを出すようにする。


時間がある時は!


下回転をミドルに出して

バックにツッツキをしてもらってから

バック対バックでたまにフォアの繰り返し
(バック対バックの時緩急をつけてもらう)

 

注意点は緩急をつけられてから

しっかりタイミングを合わせてミスをしないように打つこと。


バックスイングを引きすぎないようにする。

 

 

オール前に下回転を出してもらって

ミドルにハーフロングのツッツキをして

オールにループドライブをしてもらって

それを両方ストレートにカウンターしてから

オール対オール

 

注意点は打点が遅れないようにすること。

頂点までには打てるようにする。

 

この時は全部自分の回転にしなくても良い。


相手の回転を少し利用して打つようにする。

 


ミドル前に下回転を出して

オールにハーフロングの

ツッツキをしてもらって

バックかフォアにループドライブをして

オールにカウンターをしてもらってから

オール対オール

 

注意点はハーフロングのボールは

少し浅いのでしっかり右足を出してから

体全体でボールに近づいてから

打つようにする。

 

そうすることによって力も入りやすくなるし

なにより安定性が大きく変わってくる。

 

サーブ練習

 

注意点はサーブの種類

回転量を別々に練習する。


その後に試合で使えるような質にして

出す練習をする。


ブロック練習


相手のワンコースからオールに

ドライブを打ってもらう。

感覚がつかめない時はバックとフォアに1本ずつ打ってもらう。

 

注意点は相手のボールより遅く返すようにする。


少しボールの威力を吸収しながらブロックすれば
遅くすることはできると思う。


面を寝かせすぎないようにする。

 

だ、そうです!!笑

 

ヤンマから送られてきたものを

そのまま貼り付けてます!

 

やっぱり

りょーまヤンマ

2人ともバックに凄く力を入れてると

同時に【足】の大事さがわかる

練習メニューやったかな!

 

ヤンマはより実戦に近い練習メニューを

しっかり教えてくれました!

 

ただ練習を練習するんじゃなく

考えて勝つ為の練習を

してきたんかな!と思います!

 

少しでも参考になれば!

 

じゃ!ばいばい

 

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りょーま:インナーフォースZLC FL

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 バック:ファスタークG-1 特厚

 


しょう:インナーフォースZLC ST

 フォア:テナジー05 特厚

 バック:テナジー80 特厚

 


まお:バイオリン FL

 フォア:テナジー05 特厚

 バック:テナジー05 特厚

 


いずみくん:インナーフォースZLC FL

 フォア:テナジー05 特厚

 バック:テナジー05 特厚

 


やんま:ファイヤフォールVC FL

 フォア:V-15 Extra 特厚

 バック:V-15 Extra 特厚

 


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日々更新していきたいと思いますので

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