GoblinsTV ごぶ小屋ブログ

大阪のYouTuber【ごぶりんず】がブログを始めました(≧∀≦)ブログ名は【ごぶ小屋】

緊張を和らげる方法

うわぁ…明日試合だ。
大事な試合だと緊張するなぁ…
眠れないどうしよう…
勝ちたいなぁ…
負けたくないなぁ…

 

はいっ!笑
ども!ごぶりんずのりょーまです!


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今回は!

試合で緊張しないようにするために

自分がしていること、心がけていることに

ついて書いていこうと思います!


試合で緊張してうまくプレーができない…
そんなことありませんか?
自分ももちろん緊張します!

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ですが、少しでも和らげるために自分が

意識していることやしていることがあります!


まず試合前まず、考えることは

【自分も緊張しているけど、

   相手も同じくらい 緊張している】

と考えることです!

 

相手も同じ人間ですし、

自分と同じように緊張しているのだと

考えると少し気がラクになります!


次にすることは
【試合までにしっかりと練習をやりこむ】
です!
そうすると
「自分はこれだけやってきた!」
という、自信がうまれるので
試合中でも自信を持って

プレーしていくことができます!

高校の時はこれを特にしていました!

昔に比べると練習できる時間は格段に

減りましたが今でも試合の前は

できる時間の中でするべきことをしっかりと

して、試合に臨めるようにしています!

 

他には

選手によっては試合前に音楽を聞いて集中する

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汗だくになるまでアップをする

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など、人それぞれに合った方法が

あると思います!


試合で緊張せず、思い切った

プレーをしていくためには自信をつけれたり、

落ち着けるルーティーンのような行動をしたり

自分に合った方法を見つけられると

いいと思います!

自分のしていることが、

少しでも皆さんの参考になればと思います!

試合で緊張せず、落ち着いて、思い切って

プレーして行けるようにしましょう!

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では!
今回はこんなところで!
バイバイっ!

 

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http://goblinstv.hatenablog.com

 


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最後までお付き合いありがとうございました!
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日々更新していきたいと思いますので
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