GoblinsTV ごぶ小屋ブログ

大阪のYouTuber【ごぶりんず】がブログを始めました(≧∀≦)ブログ名は【ごぶ小屋】

【熱中症対策】

オススメ動画はこちら!

ついにラバー決定!?

G1から何に変更したのか!?

皆さんのご意見、ご協力のもと

決めることができました!

本当にありがとうございます!

ぜひご覧ください!

動画はこちらからチェック!
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
https://youtu.be/vU6gZqxYKJ8

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今回は!
連日の続いている猛暑で熱中症対策について!

書いていきたいと思います!

それではチェスト〜!!!

 

熱中症とは日差しが強くて、

気温や湿度が高い時に激しい運動をして、

体内に熱が生産された時、疲れや寝不足、

水分不足から起きるのではないかと

思っています。

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そのため、自分が昔教えてもらったのは
喉が乾く前に水分補給!
喉が渇いたと思ったらすぐ飲む!


あとは飲み方!

喉が渇いたからといって

一気に「ぐびーーーーーっ」と

飲むのは控えましょう!笑

一度口に含んで、歯磨きの後のように、

口の中で一度ゆすいでから飲む!
といいらしいです!笑


少量をこまめに飲むのがいいのかな?
と思います!

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自分はあんまり体が強くないので
水分補給は気をつけています!


高校時代の時には
整列して監督の話を聞いている時に
すごく立ちくらみがして、
倒れかけたところを
話している監督に気がついて

座って水分を取ったのを覚えています。


顔から血の気が引いて真っ青に

なっていたらしく自分で鏡で見ても
めーーちゃ白かったです笑

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自分自信を練習で追い込むのはいいことです!

ですが、怪我や体調不良には注意しましょう!

スポーツドリンクや塩分チャージのタブレット

などで体にしっかりと栄養を補給して

暑い今だからこそ、熱中症に注意しましょう!
(こんな感じのタブレット)
⬇︎
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特に!
試合の時に気合が入りすぎたり
緊張して、水分を取るのを忘れてしまって
試合中に熱中症で倒れる。

なんてことも聞いたことがあります!

 


なので、
十分に注意していきましょう!

 


今回は
熱中症対策について
書いてみました!

こんなところで!
バイバイっ!

 

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http://goblinstv.hatenablog.com

 


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 フォア:テナジー05 特厚
 バック:テナジー05 特厚


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 フォア:テナジー05 特厚
 バック:テナジー05 特厚


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 バック:V-15 Extra 特厚


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フォア : ディグニクス05 特厚
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